现在科技产品越来越丰富，人们越来越离不开电子产品，白领长期盯着电脑屏幕，低头族长期盯着手机，学生长期盯着课本，这些都是导致越来越多人患上近视的原因，下面随小编来看一看导致视力下降的原因有哪些，以及如何保护视力。
不论老少，视力下降莫忽视，“按3穴，吃4物”，明目改善视力
导致视力下降的原因：
一、整天盯着屏幕看
很多人视力下降的原因，要归咎于经常盯着屏幕看，据统计，大部分人每天盯着电脑手机以及电视的时间加起来有分钟，长时间盯着屏幕看，会使得眨眼次数减少将近70%，从而会导致眼睛酸涩以及疼痛，时间长还会形成数码眼疲劳，导致视力下降。
二、角膜擦伤
一些外部原因也能够导致视力下降，一些外伤如角膜擦伤，会导致视觉模糊红肿，眼内异物感，轻微的磨损会自行愈合，如果病情较重，要及时去看医生。
三、怀孕
女人怀孕期间会产生一些疾病，视力下降就是其中一个，女人妊娠期间，由于体内激素分泌的改变，引发角膜形状、厚度的改变，形成一过性的近视或远视，近视或远视会在分娩后恢复正常，女人在怀孕期间要注意用眼，保证眼睛的充分休息。
四、隐形眼镜佩戴太久
现在很多人为了美观，选择佩戴隐形眼镜，隐形眼镜较正常眼睛有一个缺点，那就是佩戴久了会导致眼睛疲劳，这是因为这是因为隐形眼镜戴久会导致镜片上堆积灰尘粘液以及一些矿物质杂质，从而会导致视物模糊，并且会伤害眼睛，导致眼干发炎。
按3穴：
承泣穴
从气血在眼球和眼眶中间，经常按摩承泣穴能够增强眼周的血液循环，从而缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用，多按承泣穴，不仅能够改善视力功能，还能够缓解一些眼部疾病，如散光斜视老花眼夜盲等，对于一些经常面对屏幕的工作者或是学生可以多按此穴。
四白穴
按摩四白穴，也能够缓解眼睛疲劳，并且按摩四白穴，还能预防神经系统疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹以及平时头痛头晕都可以揉一揉。
攒竹穴
这个穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处，也是一个保健眼睛的穴位，多按此穴，能够缓解眼部干涩，对眼部充血疲劳能够起到很好的防治作用，经常按压能够帮你改善视力。
吃4物：
胡萝卜
常吃胡萝卜能够增强视力，这是因为胡萝卜中含有丰富的维生素a，维生素a是形成视网膜紫质的必要元素。并且胡萝卜中含有丰富的钾以及膳食纤维，这些物质都能够促进机体健康。
草莓
草莓中含有丰富的维生素e，能够预防一些眼部疾病，保持眼部结缔组织和血管的健康，并且草莓中还含有丰富的叶酸膳食纤维常吃草莓搭配一些坚果或是奶油，非常适合当做早餐食用。
坚果
坚果中含有丰富的欧米伽三脂肪酸，并且还含有丰富的维生素e，这两种物质都是保护眼睛，保护视力的元素，因此日常生活中可以多吃一些核桃，腰果花生等坚果类食物。
鱼肉
鱼肉中也含有丰富的欧米伽三脂肪酸，常吃鱼肉能降低患眼周疾病的风险，尤其是鱼油，常吃鱼油能够预防干眼症以及治疗长期盯着屏幕导致的眼睛干涩疼痛等。
